ハーブを育てているけれど・・・使い方がわからないという声をよく聞きます。
他の植物と違って、使って楽しめるのがハーブの魅力。
どんどん、育ててどんどん使いましょう。
ハーブティ、料理、ハーブバス、ポプリ等簡単に使える方法を説明します。
代表的なハーブとして、ラベンダー、カモミール、ローズ、ローズマリー、
ミント、フェンネル、バジル等を育てておくと便利です。
ハーブティの入れ方は、紅茶と同じです。
ティスプーン１杯くらいの（慣れないうちは少なめに）ハーブに、熱湯を
注ぎ、３〜５分蒸らします。いろいろな味、色を楽しみながら、自分の気に
入るハーブティを探してみてください。
紅茶や、日本茶にほんの少し入れてみても、飲みやすく、普段と違った
お茶が楽しめます。
ハーブは乾燥、ドライどちらでもかまいません。ミントはドライのほうが
青臭さがなくおすすめです。
＜おすすめブレンド＞
ローズ(2)＋ミント(1)
ラベンダー(2)＋ミント(1)
バジル(1)＋ミント(1)
カモミール(2)＋フェンネル(1)
紅茶＋ローズ（少量）
紅茶＋ラベンダー(少量）
たくさん収穫できた時、「ミントがいっぱい育って困る」
そんな時におすすめのです。生、ドライ、どちらでもかまいません。
束にしたハーブをそのまま、お風呂にほうり込んで使います。
お鍋などで、少し煮出してから入れるともっと効果的です。
デオドラント効果（ラベンダー、ミント、バジル）
保湿効果（カモミール）美肌効果（ローズ）、若返り効果？（ローズマリー）
などが期待出来ます。
ドライなど、葉がばらばらになる場合は、木綿等の袋に入れてお風呂に
入れると散らばりません。
その香り成分を、圧搾法、水蒸気蒸留法等で抽出したのがエッセンシャルオイルです。
つまり濃度が濃くなっているので、生やドライの状態よりずっと薬効が期待できます。
その効用を利用しようというのがアロマテラピーなのです。ただ、濃度が濃いために、
扱いには注意が必要になります。